cykl do

[...] super i rehabilitację muszę przeprowadzić pod dachem. Niestety nie przepadam za siłką, choć nie jest mi obca, więc postanowiłem stworzyć taki króciutki 4-ro miesięczny cykl podzielony dodatkowo jeszcze na 3 etapy (taka metoda drobnych kroków). Etapy są krótkie ale ciągle jestem w miarę wysportowany. Teraz może już o samym celu – [...]

co do tych wakacji to pełna zgoda z przedmówcą, sam tak kiedyś zrobiłem z różnych powodów i po powrocie przez trzy miesiace walczyłem ,żeby odrobić straty , obecnie stosuje 2tyg aktywnego wypoczynku i 4tyg cykl regeneracyjno-przygotowawczy Pozdrawiam Kilop

jaj vy siłka była umnie w domu kupil by teraz prase do nog ale ja juz duzo kasy dalem wiec teraz zrobie sobie cykl )

to bedzie moj dodatek do diety ;) nie no cykl zrobie na pewno już sie nastawiłem na to :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-11 22:30:39

Teraz to w ogóle załamany jestem żadnych przyrostów nie ma od czasu jak do budy chodzę Musze w końcu kase na jakiś cykl uzbierać

[...] uda 65 Obwód talii 96 Staż na siłowni 4 lata systematycznie wcześniej z orzerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle w tym okresie omnadren drugi enan solo Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Zwiększenie wagi przyrostu miesni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

[...] -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to 1 moj cykl 8. TRENING: na poprawe wysiskania na ławce plaskej 9. CEL CYKLU: sdiła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:350g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny cykl test prop 8. TRENING: 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: powiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 04.05 poczatek 0.4.06 koniec 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

no ja troche spadlem ogolnie jestem przemeczony za malo spie i takie tam aktualnie waga 98 jak to utrzymam bedzie dobrze pociagne cykl storma dobije do tej 100 i bede cos dzialal

[...] (max 175mg ed) i teraz meta ,zaczalem 40mg ale zmniejsze bo dzialanie jest dosc mocno odczowalne (za mocno) edit: waga jakies 99kg ale w pasie bardzo duzo, wchodzilem na cykl troche wyglodzony, wiec waga od poczatku (czyli od 1 stycznie) skoczyla o 8kg tren bedzie ale jeszcze przes trenem do enana i bolda pociagne npp, najpierw skoncze mete [...]

dzięki za pozytywne komenty, na pewno pomogą w przeżyciu fazy off i zmotywują do dalszego treningu dibo taki off to nie off co sie oszukujesz wal juz ten cykl

CYKL 1 - tydzień 3 - dzień 1 TRENING 7x obwód 5x MC 57kg/65kg/75kg/85kg/95kg/100kg/105kg 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem 5kg Ostatnia seria MC ciężko ale udało się 5 razy dźwignąć 5x obwód 3x Zarzut 20kg/30kg/35kg/35kg/35kg 5x wyciskanie na klatkę 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg(3) zarzut porażka}:-(, pomimo ćwiczenia z kijem w domu przy [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, lekka skłonność do tycia w obwodzie brzucha 2) wiek 24 3) waga/wzrost, 85/180 4) staż treningowy, 1 rok 5) cel cyklu, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 cykl kreatynowy przerwany z powodu wypadku 7) stosowane wcześniej spalacze, nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Było tak, rok cwiczeń, cykl, po cyklu pół roku cwiczeń , przerwa poł roku. Od tej pory ćwicze 3 lata i zdażyła sie przerwa miesięczna, raz 2 tygodniowa. Nie planuje wiecej przerw stąd ten cykl. Mam nieskiego teścia i nie idzie mi już w obwodach na sile itp. Dlatego też zdecydowałem się na cypka w niskiej dawce . Chce przy małej dawce wyciągnąć [...]

[...] troszke ladnego mieska przyjsc koszt to ok. 1000zl (zalerzy do dawek i od tego czy z frontem) Wiec bedzie mozna 2 takie walnac Ale czy boldek na 1 raz? Zanim zrobisz cykl zapoznaj sie z topickiem "super cykl" autorstwa Dąbka (szukaj postow dąbka) jest naprawde fajny daje solidne podstawy pod koxik (+5kg masy jak dobrze pujdzie) [...]

[...] BY BYLO CIEZKO.. SZCZEGOLNIE DRUGIE CW JEST TAKIE "NA WCZUWANIE SIE"... Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? TAK. OCZYWISCIE CO 5-TY TYDZIEN MASZ TROCHE LUZNIEJSZY TYDZIEN, Ile tych cykli ze zmiana [...]

planuje na początku cztery cykle redukcyjne, każdy po 28 dni i po każdym około tygodnia regeneracji, stawiam przede wszystkim na ciężką pracę fizyczną(rower,bieganie,basen) i do tego dieta. dodatkowo poprzez rower,bieganie i basen chcę sobie dosyć mocno poprawić kondycję to mój cel numer dwa i wtedy przestawić się tylko na bieganie do dystansu max [...]

ok. wiec moze dojdzmy konsensus :) e-lite, madrze prawisz, po co przerywac skoro idzie. no wlasnie nikt nie wie ile ma ta tabletka, wiec moze z racji tego ze jest to pierwszy cykl nie zaczynac od duzej dawki i zrobic piramidke wejsciowa, dochodzac do dawki ktora e-lite proponuje? np. 1 20mg ed 2 30mg ed 3 40mg ed 4 40mg ed wyszlo by 91 tabs a moze [...]

mozesz mi dac jak ma sie zmarnowaca na serio mozesz wbijac prolke, jak zaczales to juz skoncz ten cykl tak jak Bodek napisal, z tym ze np od 9 tyg do 13 mozesz bic propa wtedy bedzie latwiej trafic z prawidlowym odblokiem. Na przyszlosc najpierw zaloz post zaoytaj nas o rade a potem zaczyanj cykl, a koledze mozesz przy*******ic, bedzie wiedzial [...]

moj pierwszy cykl wlasnie skladal sie z tej kreatyny tylko ze 200tab. mozna powiedziec ze mam do niej sentyment xD efetky byly dobre duzo sily mi poszlo masy zero ale byla to wina zlego odzywniania o ktorym nie mialem wtedy pojecia